Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?

Nic dziwnego, że poduszki ortopedyczne do spania cieszą się tak dużym zaufaniem wśród klientów. Przede wszystkim gwarantują zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Dzięki nim również rano budzimy się wypoczęci i gotowi do działania. Redukuje się bowiem napięcie mięśni, co likwiduje bóle w okolicach pleców, szyi i karku. Poduszki ortopedyczne do spania skierowane są do osób w każdym wieku. Są doskonałą formą profilaktyki, często zaleca się je jednak jako dodatkową formę rehabilitacji. Poduszki ortopedyczne mają dobry wpływ na kręgosłup szyjny. Ich medyczne zastosowanie zależy jednak od odpowiedniego doboru. 

Rodzaje pianek 

Wśród kilku typów dostępnych na rynku wśród tych najczęściej stosowanych zalicza się piankę poliuretanową (działanie profilaktyczne), która nie wymaga dopasowania do kształtu szyi doskonale zachowuje jednak wentylacje. Kolejny rodzaj to pianka termoplastyczna (dodatkowy element rehabilitacji). Gwarantuje pełne podparcie głowy z równomiernym rozłożeniem sił nacisku na poduszkę. Reaguje również na temperaturę i ułożenie ciała w czasie snu. 

Poduszki ortopedyczne – zanim kupie 

Należy wziąć pod uwagę wzrost, wagę, czy szerokość barków mierzoną od podstawy szyi do głowy kości ramiennej. Konkretny rodzaj poduszek dobierany jest jednak na podstawie pozycji w której śpisz. 

Rodzaje poduszek ortopedycznych 

W związku z tym mamy takie rodzaje poduszek jak poduszka niska, miękka, z lekkim wyprofilowaniem na środku (dla śpiących na plecach), poduszkę w kształcie gwiazdy (dla śpiących na brzuchu), oraz poduszkę w kształcie wałka (dla śpiących na boku). 

Gdzie kupić?

Poduszki głownie można spotkać w każdym sklepie z asortymentem do rehabilitacji. Do kupienia są również w sklepach z tradycyjną pościelą. W internecie mamy również wiele firm specjalizujących się w produkcji poduszek ortopedycznych. 

Dodatkowe zalety 

To łatwość w utrzymaniu, oraz estetyka dzięki której poduszki dobrze się prezentują. Ponadto są wytrzymałe i odporne na odkształcenia, dzięki czemu zachowują swoją jakość przez długo okres czasu.

Co to jest pianka Memory?

80% społeczeństwa w wieku od 25 do 60 lat. To statystyki pokazujące ilość pacjentów skarżących się na problemy z kręgosłupem. Niestety, kiedyś tego typu dolegliwości głównie spotykane były wśród osób starszych. Aktualnie problem ten dotyka coraz młodszych. Wpływ na to ma wiele czynników, a jednymi z najczęściej wymienianych jest siedzący tryb życia i nienormowany czas pracy. Nie bez kozery mówi się, że skutki siedzącego trybu życia to jeden z problemów cywilizacyjnych XXI wieku. W odpowiedzi na ten problem pojawiły się na rynku poduszki ortopedyczne do spania. O ich zdrowotnych właściwościach decyduje pianka z której jest wykonana. Wśród pianek dostępnych na rynku można wyróżnić piankę memory. 

Pianka memory – co to jest? 

Pianka memory inaczej może być określana jako pianka termoplastyczna, vosco elastic, lub pianka z pamięcią. Badania nad tego typu piankami przeprowadzano już przez ośrodek NASA w latach 60-tych. Zaletą pianek memory jest powrót do pierwotnego kształtu nawet pod wpływem silnego nacisku. Początkowo tego typu pianka wykorzystywana była przy produkcji łóżek dla osób stale leżących. Aktualnie z powodzeniem sprawdza się w przypadku poduszek ortopedycznych. Pianki memory przeznaczone są do osób w każdym wieku. 

Dzięki licznym właściwościom pianki idealnie dopasowują się do kształtu ciała. Podtrzymując ciało dokładnie rozkładają nacisk wywierany na poduszkę. Tym samym pozbywamy się nieprzyjemnych bóli w okolicach kręgosłupa. Podnosi się tym samym komfort wypoczynku w czasie snu. Nasza noc jest zdrowa, a co najważniejsze nieprzerwana. Jak już wyżej zostało wspomniane pianki memory skierowane są do osób w każdym wieku. W przypadku osób starszych więc zapobiegają m.in. odleżynom. 

Dodatkowe informacje 

Zakup poduszki ortopedycznej w każdej sytuacji warto wcześniej omówić z lekarzem. Choć tego typu poduszki mają liczne zastosowania medyczne nie są jednak refundowane. Ich dodatkowe zalety to natomiast wygoda, łatwość w utrzymaniu, oraz estetyka. 

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Oto jest pytanie! Bo czy spanie na poduszce ortopedycznej, to to samo co spanie na „normalnej”? W pewnym sensie nie chociażby dlatego, że głównym założeniem poduszki ortopedycznej jest nie tylko zdrowy wypoczynek, ale i rehabilitacja urazów, czy schorzeń kręgosłupa. Zatem jak spać na poduszce ortopedycznej? 

Wszystko zależy od pozycji 

Oczywiście mowa tu o pozycji w której zasypiasz. Dlatego krótko sobie o nich powiemy. Jak wiadomo najbezpieczniejszą pozycją jest spanie na plecach. W tym przypadku więc zalecana jest poduszka ortopedyczna niska, miękka, z lekkim wyprofilowaniem na środku. Dość kontrowersyjnie wygląda kwestia spania na boku, bowiem tu zdania są mocno podzielone, gdzie jedni twierdzą, że spanie na lewym boku niweluje w wielu przypadkach uczucie nudności i bóli żołądka (kobiety w ciąży), inni z kolei twierdzą, że spanie na tym boku ma zły wpływ na takie narządy jak płuca, czy serce, dlatego lepiej jest zasypiać na boku prawym. Zarówno w jednym, jak i drugim przypadku najlepszym wyborem poduszki jest ta w kształcie ,,wałka”. Najmniej korzystną pozycją jest spanie na brzuchu, w związku z tym postanowiono wymyśleć poduszkę, która zabierze najwięcej szkód wynikających spania w tej pozycji. Wymyślono więc poduszkę w kształcie gwiazdy. 

Główne zadanie poduszki ortopedycznej

Trzeba wspomnieć o tym, że głównym zadaniem poduszek ortopedycznych jest dbanie zarówno o kręgosłup, jak i mięśnie, gdzie pomimo to możemy zasypiać w naszej naturalnej pozycji (tak zwane zachowanie naturalnej krzywizny w czasie snu).