niedziela, 21 maja 2017

Korzyści ze stosowania poduszki ortopedycznej

Korzyści ze stosowania poduszki ortopedycznej



Zaniżona odporność, problemy z układem oddechowym, trawiennym, czy schorzenia kręgosłupa. Skutki niedoboru snu odbijają się na funkcjonowaniu całego organizmu. Jeśli chodzi o odpowiednią jakość naszego snu to istotna jest nie tylko ilość godzin (statystycznie dorosły człowiek powinien przespać ok. 8 godzin na dobę), ale i jego jakość. W odpowiedzi na to zapotrzebowanie na rynku pojawiły się poduszki ortopedyczne do spania. Warto więc nieco bardziej je sobie przybliżyć. 

Stosowanie poduszki ortopedycznej – korzyści 


Dzięki tego typu poduszkom rano budzimy się bez bólu i sztywności w okolicach pleców, szyi i karku. Redukują bowiem napięcie mięśni pozwalając przy tym na zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa bez względu na pozycje w której się znajdujesz. Poduszki ortopedyczne do spania szczególnie dbają o kręgosłup szyjny. Poduszki ortopedyczne są doskonałym elementem profilaktyki, jak i rehabilitacji. Swoje zdrowotne właściwości poduszki zawdzięczają piance z jakiej są wykonane. Najważniejszą zaletą dobrej pianki jest odporność na odkształcenia. Dzięki temu z poduszek można korzystać przez długo okres czasu. 

Ortopedyczna poduszka do spania na plecach 


To właśnie pozycja na plecach jest uważana wśród specjalistów za pozycje najlepszą. Jedyną jej wada jest zwiększona tendencja do chrapania. Chroni zarówno szkielet, jak i układ trawienny. Dzięki tej pozycji zyskuje również nasza skóra. Minimalizuje się ryzyko zmarszczek. 

Poduszka niska, miękka, z lekkim wyprofilowaniem na środku. Właśnie taki rodzaj zalecany jest osobom zasypiającym na plecach. Gwarantuje ona utrzymanie głowy w jednej pozycji, jednocześnie kręgosłup szyjny nie zostaje wypchnięty do góry. Istotną kwestą jest również twardość poduszki. Miękkość nie jest wyznacznikiem wygody, a w przypadku wyżej wspomnianych poduszek w wielu przypadkach zaleca się modele średnio – twarde. Ich zalety to dobre podparcie głowy i odporność na odkształcenia.

1 komentarz:

  1. Zdrowy sen to podstawa, warto zatem wydać parę złotych na porządną poduchę do spania.
    Mój blog: http://kulturystyczna.blox.pl

    OdpowiedzUsuń