Jak się okazuje jest to możliwe. Przy czym trzeba się liczyć z dodatkowymi warunkami, czyli krótko mówiąc – im mniej trenujemy, tym mniej jemy.
Ale dlaczego nie chcemy cardio?
Trening cardio głównie polega na minimum półgodzinnym bieganiu najlepiej w określonym terenie. Choć w gruncie rzeczy nie musimy mu poświęcać wiele czasu, to trening cardio polega na wyrobieniu około 11 kilometrów dziennie, a to co głównie charakteryzuje ten trening, to systematyczność, która często zniechęca. W związku z tym chcemy przynajmniej zminimalizować ten trening. W tym celu jednak musimy bardziej skupić się na diecie. Pojedźmy do niej jednak z głową.
Brak dostarczania odpowiednich wartości odżywczych może doprowadzić do zwiększonego zmęczenia organizmu, w tym zaniżenia nastroju i koncentracji. Alternatywą dla treningu cardio okazują się także treningi siłowe, które z kolei wiążą się z większym wysiłkiem fizycznym. Zarówno w jednym jak i drugim przypadku warto zasięgnąć porady eksperta.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz